Uma das novidades dessa nova fase do Podres de Chique é nossa "Terça FIT"!! Ou seja, toda terça-feira teremos um post de algum dos nossos convidados especiais dando dicas de saúde e bem estar, afinal estarmos bem com nós mesmos é o primeiro passo para a felicidade, né?! =)
Hoje começamos com Michelle Vance Fulco, nutricionista e minha amiga de longos anos que topou na hora o convite e hoje faz parte da equipe Podres de Chique! Além de dicas de saúde, Michelle também trará receitinhas práticas e saudáveis pra ajudar na "dieta" nossa de cada dia!
Espero que curtam essa novidade e, com vocês, Michelle:
Reeducação Alimentar x Uso de Medicamentos
Olá, pessoal!! Sou Michelle e vou estar junto com vocês agora!! Como primeiro tema, resolvi falar da questão da reeducação alimentar confrontada com o uso de medicamentos inibidores de apetite. Se hoje vamos em busca de uma melhor qualidade de vida e de uma silhueta mais bonita, ela está diretamente relacionada a uma alimentação adequada.
A ingestão de remédios para emagrecer dá certo?
Sim, você pode conseguir resultados positivos em relação à perda de peso. Mas é importante analisar como está sendo alcançado esse desejo.
O medicamento mexe com o nosso sistema nervoso e ainda pode trazer uma série de contra-indicações como irritação, insônia, ansiedade, taquicardia, dependência, incontinência fecal e deficiências vitamínicas lipossolúveis A, D, E, K. Além disso, você não vai passar o resto da vida tomando remédios, vai?
Se não houver uma mudança de hábitos, tanto alimentar como de atividade física, o resultado será questão de tempo, assim você adquire tudo novamente e às vezes ainda mais. E o “efeito sanfona” se inicia.
Para alcançar uma perda de peso ideal associada à saúde é preciso uma reeducação alimentar associada a uma atividade física. Tudo isso acompanhado de um profissional qualificado, assim você aprende a se alimentar corretamente de forma saudável com vitaminas, minerais, fibras e todos os macronutrientes (carboidratos, proteínas e lipídios) adequados as suas necessidades. É o que traz benefícios incalculáveis. Pele, cabelo e corpo mais bonitos e saudáveis, além de bem estar e qualidade de vida.
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